Blog o zdravoj prehrani. Važnost zdrave ishrane.

Chia puding

Chia puding

Vreme je za chia puding.

Kako napraviti ovaj specijalitet?

1. Izblendati šaku badema, 2 šake divljih borovnica (ili bilo kojeg bobičstog voća), bananu, žličicu sirovog kakaa, pola žličice cimeta, žlicu domaćeg meda (+dodali ste vode u blender d pokrije dno).

2. Dodati žlicu chie i promiješati. Ako želite pudingstu teksturu, nemojte škrtariti na chia sjemenkama 🙂

3. Ostaviti u fridžu barem pola sata (za lijene), a može i duže. Sjemenke će omekšati i nabubriti, a smoothie će poprimiti gelastu strukturu. 
Dobar tek! Prijatno! ?



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *